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今週は平日ジムに行けず、バタバタしていた。
しかも、甘いものも摂取しちゃったし、相当リバウンドしてるだろーなー、と思いながら、今日はジムに行った。
え?思ったほどリバウンドしてない!
スタートは55kg、本当に痩せてるんだか痩せてないんだかと思ってたけど、、、
とりあえず一安心。53kg代キープできてる!
今のダイエット戦略は、①筋トレで筋肉量維持、②代謝上げる、③食事制限、④有酸素運動。
今のところ出来てるのは、①③④で、基礎代謝はまだ上がっていないし、体脂肪率も一向に下がっていない、、、。
が、ダイエット開始してから約1ヶ月経過して、生活のリズムも出来てきて、これなら続けられる気がする。
明日もちゃんとジムに行こう!
頑張れ、わたし♡