ダイエット日記⭐︎徒然なるままに

40代、女性。ダイエット始めてから約1週間が経過。

身長151cm、体重55kg、体脂肪32%からスタートしました。

なんとなく忙しさにかまけ過ごしていたうち40歳過ぎた頃から、50kgの大台を突破。若い頃は何もしてなくても元の体重に戻ったし、多少ポッチャリでもいつも平均体脂肪率上限の28%にはいかなかったし、健康診断はいつも健康だし。またいつか自然に戻るだろうと考えていたらいつのまにか55kgも超えてきてしまった。

ここで歯止めをかけなければそのままエンドレスになってしまうかも？という不安。さらに横から見るとお尻と同じくらいお腹が出てる〜（涙）

これは女性としてまずいでしょ！

「目指すは45kg」強い決意のもと、ダイエット開始しました。

まずはジムの話を聞きに。

ふむふむ、通常会員平日＋土日利用と、ナイター＋土日会員等、細かくコースが分かれていることをヒアリング。

ナイターと土日しか行けないんだが、福利厚生割引値段使えば通常会員の方が安くなる。

とゆーことで、、、一時帰宅。

土日に、アウトレットでジムウェアを一式揃え、心の準備も完了。

改めてジムに行き、入会手続きも完了。

さぁー、ダイエット生活スタート‼️

現状は体重54、体脂肪28

数字で見るとほぼ変化なしですが、ジムの筋トレ効果によりなんとなく全体が引き締まり、身体が軽くなったような気もしないでもない。

自分自身の備忘録と自分自身への応援のため、こちらのブログに書き記すことにしました。